Baxın, 'böyük balıq kiçik balıq karton qutusunu' növbəti insan qədər sevirik, amma bir mütəxəssisdən həqiqi pro rəqs hərəkətləri almaq fürsətindən heç vaxt imtina etməyəcəyik - bu səbəbdən rəqqasə olduğumuzu bildiyimiz zaman və Pussycat Doll Kimberly Wyatt ona 'Topuqlarınızı gətirin' dərsini gətirirdi Üçüncü Kosmik Şəhər , ən qısa zamanda oradaydıq.
Adına baxmayaraq, əslində dərsə daban ayaqqabı geyinməyə ehtiyac yoxdur - ən yaxşısı üçün problar, xüsusən də çətinliklə gəzə bilsən. Kimberly, ayağınızı gücləndirmək üçün baletdən ilhamlanan plies və aidiyyatlar daxil olmaqla istiləşmə ilə başlayır, nəticədə topuqda rəqs edə bilərsiniz. Bu arada, bu hərəkətlər rəqqasənin bədəninin əsas təməli üçün ayaqlarınızı, ayaqlarınızı və nüvənizi düzəltməyə kömək edir.
Daha sonra mini rəqs rutini öyrənməyə davam edirsiniz - Kimberly kimi super təcrübəli bir mütəxəssisin qarşısında dayanmaq və ilk addımlardan keçmək bir az çətin ola bilər, amma o, ən dəstəkləyici təlimçidir və sizi kanallara dəvət edir. rutinin ən yaxşısı. Çoxlu təkrarlamalar da var, buna görə də itirsəniz də, hərəkətlərə çatmaq üçün bir çox imkanlar var.
Sinif, bir az daha əyilmiş və mega gücünü hiss edərək, getmədən əvvəl soyudulmuş bir sərinləmə ilə uzanır və uzanır. Kimberly deyir ki, sağlamlığı və fitnessi qorumaq çox vacibdir, amma yenə də əylənin və bədəninizi sevin. Bunu etmək üçün rəqs etməkdən daha yaxşı bir yol var! - və tamamilə dırnaqarası. Bu, 'səhv başa düşdün və çıxdın' rəqs dərsi deyil, hamısı özünü ən yaxşı versiyası kimi hiss etməkdir.
Topuqlarınızı gətirin Üçüncü Məkan üzvlər 4 Dekabr tarixinə qədər hər Çərşənbə axşamı 18:30 da.
