Özünüzü idman salonuna aparmaq üçün iradə qazanmaq sözün əsl mənasında gündəlik mübarizədir.
Evinizin rahatlığında öz idman zalı qura biləcəyinizi düşünün.
İlk dəfə idman zalına getməyinizdən narahatsınız? Sizi peşəkar kimi göstərməyiniz üçün yeni başlayanlar üçün bir neçə ipucu ...
Christina Milian və Lil Wayne 2016
Sizi eşidirik və daha da yaxşısı budur ki, bir Kardashian bank balansınız yoxdur - burada 100 funt sterlinqə qədər ən yaxşı avadanlıqların seçimi var ki, əla formada olasınız, amma yenə də yeməyə pulunuz olsun. Qalib gəl.
1. Adidas əsas atlama kəndiri - 4,84 funt
Atlama ipləri boksçular və fitness sevərlər arasında illərdir çox populyardır. Vücudunuzu gəzdirərkən sizə əla bir kardio məşq edir. Əlavə olaraq sizinlə hər yerə səyahət edə bilərlər, buna görə məşqdən heç vaxt qaçırmayın.
2. JLL Ev Məşq Velosipedi JF100 - £ 72.99
Bu maşın yeni başlayanlar və velosipedində bankı sındırmaq istəməyənlər üçün idealdır. Sakit, möhkəm və bir illik zəmanətlə gəlir.
3. RDX Punch Çantası - 38.99 AZN -dən
Boks, forma almağın ən yaxşı yollarından biridir və əgər yeriniz varsa və ya yataq otağınızda arxadan yellənməyə dözə bilsəniz, bu sizin üçündür. Əlcəklər, əl sarğıları, zəncirlər və möhtəşəm bir bədənə getmək üçün lazım olan hər şey gəlir.
4. Lonsdale rezin ştanq - 50 funt
yeni çıxan yeni hip hop mahnıları
Bütün əyilmə və ölü qaldırma ehtiyaclarınız üçün, bu ştanq bütün pullarınızı oğurlamayacaq və evdə istifadə üçün təhlükəsizdir, çünki yerə düşəndə rezin çəkilər yerə düşməyəcək.
5. Everlast 12 kq dumbbell dəsti - 14,99 funt
Ağırlıq qaldırmağa başlamaq istəyən yeni başlayanlar üçün bu lazımlı kiçik dəst bu əzələləri öz evinizin rahatlığında qurmaq üçün idealdır.
6. TRX ipləri - 28.99 funt
beverly hills zəngin uşaqları 4 mövsüm
Bu pis oğlanlar, öz bədən çəkinizdən istifadə edərək qollarınız və nüvəniz üzərində işləmək üçün əladır. Onları qapınıza, tavana və ya divara və voilaya yapışdırın. Əzələləri uzatmaq və ya zədələr üzərində fizioloji işləmək üçün də çox faydalıdır.
7. Gold Coast 4 Resistance & Assisted Pull -Up Bands - £ 32.99
Bu bantlar, çəkisi olmayan bir yerdə məşq edirsinizsə idealdır. Sadəcə onları yuvarlayın, çantanıza atın və tərinizi alın.
8. Lonsdale Medicine topu - 12 funt
Dərman topu dumbelllərə alternativdir və qarınlarınızı işləməyinizə, çömbəlmələrinizə və daha çox yükləməyinizə əlavə ağırlıq əlavə etməyə kömək edə bilər. Üstəlik 12 funt sterlinqdə praktiki olaraq oğurluqdur.
9. Tunturi döyüş ipi - 51,67 funt
Kardashian kimi hiss etmək və bədənin hər tərəfində yaxşı məşq etmək istəyirsinizsə, bu döyüş iplərini tutun. Khloe K böyük bir fanatdır və bunun səbəbini görə bilərik. Ancaq diqqətli olun, göründüklərindən daha çətindir.
10. Yoga matı - 28.99 funt
Bütün pilates və yoga həvəskarları üçün həyatda ehtiyacınız olan bir matdır. Yüngül, saxlanması asandır və bir sinifdə yaydığınız zaman özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
r & b hip hop mahnıları
11. Köpük silindr - 11.99 funt
Əgər məşq etməklə ciddi məşğul olsanız, köpük rulonu əzələlərinizin bərpası üçün açardır. İstər sizi narahat edən bir problem yeri olsun, istərsə də bütün bədən ağrısı, roller, növbəti məşqinizə girmək üçün ağrılarınızın formaya gəlməsinə kömək edəcək.
12. Fitness dəli Ab təkəri - 14 funt
Ab təkəri, əzələlərinizi (obvs) işlətmək və güc qazanmaq üçün fərdi məşqçilərə sahibdir. Yeni başlayanlar üçün mütəxəssislər üçündür və yalnız öz sürətinizlə gəzə bilərsiniz.
13. Reebok Gym topu - 17 funt
Top, idman zalı klassikasıdır, çünki çox versiyalıdır. Balansı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, bədən çəkisini bir qədər çətinləşdirir və istifadə edə biləcəyiniz çoxlu Youtube videoları var. Üstəlik, oynamaq əyləncəlidir.
14. Opti trambolin - 39.99 funt
pll mövsüm 7b buraxılış tarixi
Tamam, buna görə Alfie Deyes kimi edə bilməzsən və hər gün bir səhər geri sürüşmə edə bilməzsən, ancaq məşqlə birlikdə bu mini trambolini istifadə edə bilərsən. Aerobik məşqlər üçün idealdır və pis oynaqlara və ya zədələrə qarşı çox yumşaqdır. Bəli, gənclərin də dizləri pis ola bilər.
İndi Geordie Shore -un Ceyms -inə başladığınız idman salonundakı səhvlərə baxın.
