Ruh Sağlamlığı Vəqfi kimi Psixi Sağlamlıq Təşkilatları hesab edir ki, Böyük Britaniyanın yetkin əhalisinin 10% -i sosial fobiyadan əziyyət çəkir, qadınlar isə kişilərdən iki qat daha çox əziyyət çəkirlər (baxmayaraq ki, kişilər tibbi yardıma daha çox müraciət edirlər. NHS sosial narahatlığı müəyyənləşdirir kimi: Sosial fobiya olaraq da adlandırılan sosial narahatlıq pozğunluğu, uzun müddət davam edən və sosial vəziyyətlərin böyük bir qorxusudur.
YouTubers, sosial narahatlıq və bir çox digər psixi sağlamlıq problemini bu mövzulardan danışan yüklərlə ictimai foruma gətirdikləri üçün təqdir edildi.
1. Zoella
https://www.youtube.com/watch?v=Sjuk3WMZByo
Böyük izdiham ətrafında narahat oluram, panik hiss etdiyim zaman boğulmuş kimi hiss edirəm. Çölə çıxın, ictimai tualetə gedin. Bilirəm ki, bu gözəl səslənmir, amma həqiqətən sakitdir və yalnız sənsən.
Əgər sizi narahat edən bir insan varsa, kobudluq etmədən onlardan uzaqlaşın. Sadəcə özünüzü kənara çəkin. Biri ilə danışa bilərəm və məni narahat edəcəklər. Sadəcə deyirəm ki, içib içəcəyəm və gedəcəyəm '.
https://www.youtube.com/watch?v=h1FY1RXWSlw
2. Burrdan soruşun
https://www.youtube.com/watch?v=gJK7U6oZB7g
Keçmişə inamla mübarizə apardım və həqiqətən də pis bir narahatlıq keçirdim. Hər səhər gedib xəstələnirdim, çünki çox narahat idim. Məktəbdən əvvəl özümü o qədər işlədim ki, tamamilə qarışıq idim və buna heç bir səbəb yox idi. '
3. Cek Harris
https://www.youtube.com/watch?v=gkZiBnL0h7Y
Ötən gün dostum mənə güvəndi. Depressiya keçirdiyini və bundan daha pis olduğunu, vəziyyətində inanılmaz dərəcədə tək olduğunu hiss etdiyini söylədi. Bu məni çox təsirləndirdi, çünki çox keçməmiş mən də depressiyaya düşmüşdüm və özümü inanılmaz dərəcədə tənha hiss edirdim və bəzi hisslərimi utandıran şeylər idi. Buna görə də bir neçə dostdan depressiyanın olub olmadığını və ya psixi sağlamlıqla bağlı hər hansı bir simptomun olub olmadığını soruşmağa başladım. Hər biri dedilər və demək olar ki, hamısı bu barədə mənimlə və ya başqası ilə heç vaxt danışmadılar.
rap və r & b mahnıları
Ruhi xəstəlik bir şeydir. Mövcuddur. Əslində dörd adamdan biri ömrü boyu ruhi xəstəliklə üzləşəcək. Onlardan təsirlənməsəniz, dostlarınızdan və ailənizdən biridir və əgər ruhi xəstəliyi olan birisini tanımırsınızsa, bu, yəqin ki, sizə demədikləri və sosial bir damğa olduğuna görə sizə demədikləri üçündir. psixi sağlamlığa bağlıdır.
Kevin Breel adında bir adam bunu söylədi, əlimizi sındıranda hər kəs aktyor heyətinə imza atmaq üçün irəli qaçır, amma depressiyamız olduğunu deyəndə hər kəs başqa tərəfə qaçır. İndi həkim deyiləm, amma bilirəm ki, beynimdəki ürəyimlə beynim bir orqandır. Elə isə niyə onlara eyni münasibət göstərmirik. Psixi sağlamlıq qüsurları xəstəlikdir, zəiflik deyil, problemdir, şəxsiyyət deyil. Ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkmək yaxşıdır, amma bu barədə danışmamaq düzgün deyil, çünki o zaman heç nəyə nail ola bilməmişik.
4. Samanta Chapman
https://www.youtube.com/watch?v=Ty74fmcNUFE
Düşünürəm ki, yeniyetmə yaşlarımdan narahatlıq keçirmişəm. Mən gediş -gəlişdə çox yaxşı deyildim və hər zaman insanların ətrafında bir az özümü narahat hiss edirdim. Duyğularımı çox sıxırdım və əslində narahat olduğumu xatırlayıram. Məndə olmayan ən böyük şey tələyə düşməkdir. Duygusal vəziyyətlərdə və ya fiziki vəziyyətlərdə ola bilər.
Bir çox tetikleyicim, [bacım] Nicin yanımda olmamasıdır. Və əgər o yoxsa, o zaman məni dəstəkləmək üçün olmadığı bir sosial vəziyyətdəyəm, buna görə də gülməli və insanlarla söhbət etməli, cavabları bilməli və 'ifa etməli' olduğum üçün təzyiqim var.
5. Meghan Rienks
https://www.youtube.com/watch?v=nCgm1xQa06c
Mənə bir ildən çox əvvəl depressiya, narahatlıq və DEHB diaqnozu qoyuldu və hər gün fərqli bir hekayədir. Kənardan baxanda kiminsə hər şeyi başa düşdüyünü düşünmək asandır.
Anksiyete rasional bir şey deyil. Düşünürəm ki, məni vuran ilk şey budur. Özümü dəli kimi hiss edirdim. Çox sayda insanla görüşməkdən narahatam, buna görə narahat olmayacağınız vəziyyətlərə düşməyin.
6. Danielle Mansutti
https://www.youtube.com/watch?v=Ezo-T32KHT8
Həyatım boyu utancaq bir insan olmuşam. Məktəb boyu yol boyu həmişə utanırdım, həmişə anamın arxasında gizlənirdim. Utancaq olmağın qətiyyən eybi yoxdur. Sosial narahatlıq çox fərqlidir.
Mənim üçün telefona cavab verməkdən, insanlarla dolu olmaqdan və hər kəsin sənə nifrət etdiyini düşünməkdən qorxuram və sonra onlarla ünsiyyət qurmağa çalışanda onları əsəbiləşdirdiyini düşünürəm. Həmişə planları həmişə son anda ləğv edir, çünki insanlarla çölə çıxmaq və ünsiyyət qurmaq üçün motivasiya ala bilmirsən. Həyatım boyu bir çox psixi problemlərlə üzləşmişəm. Sonda mənə ən çox kömək edən şey terapevtlə danışmaq oldu.
7. OhhmyAnnie
https://www.youtube.com/watch?v=8nxygU469ig
Sosial narahatlığım var. Bir insanla danışmaq üçün kamera ilə danışmaq mənim üçün daha asandır. Orta məktəbdə bir universitet pidesi idim, dostlarım var idi və belə bir insanın sosial narahatlıq keçirəcəyini gözləməzdiniz, amma məndə belədir. Tanımadığım insanlarla danışmağa, kiçik söhbətlərə nifrət edirəm. Orta məktəbdə oxuyanda və sevgilimlə birlikdə restoranlara getdiyimdə, garson və ya garsonla danışa bilməyəcəyim üçün çox əsəbi olduğum üçün mənə sifariş verməli idi. Mənim ləqəbim qəribə idi Annie.
İctimai yerlərə çıxırsan və sıx bir gərginlik hissi keçirirsən, əslində nəfəs ala bilmirsən və özünü çox narahat hiss edirsən. İnsanlarla ünsiyyət qurmağı və ünsiyyətcil olmağı çox istədiyim üçün çox pisdir.
texnologiya 9 birbaşa qapıdan
8. Dolan əkizləri
https://www.youtube.com/watch?v=ycX37ZuUyY0
Mən çox narahat insanam. Mükəmməl olmamağın, ruhdan düşməyin və pis bir gün keçirməyin yaxşı olduğunu bildirmək istəyirəm. Uyğun deyil, narahat olmaq yaxşıdır.
rick ross səndən çox məndən çox wiki
Bəzən elə bir narahatlıq hücumum olur ki, yerə yıxılıram və sözün həqiqi mənasında hərəkət edə, nəfəs ala bilmirəm və öləcəyimi hiss edirəm. Və həyatın pis olduğunu hiss edirəm və nə edəcəyimi bilmirəm. Həyatda müsbət ola biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirməlisiniz.
9. Sammi Maria
https://www.youtube.com/watch?v=3mpOPs9jux0
Davam edən bir şey olan sosial narahatlıqla mübarizə aparıram. YouTube -dan kənarda bununla mübarizə aparıram. Fərqli səviyyələrdə bəzi insanların edə biləcəyi qədər pis deyiləm. Bəzən mübarizə aparıram.
Fotoqrafiyanı sevirəm və əvvəllər model olmaq istəyirdim. Foto çəkilişlərim var idi, amma bundan əvvəl tam bir qəza keçirdim. Getməkdən çox qorxurdum, çünki necə olacağını, nə deyəcəyimi, axmaq görünsəm və necə duracağımı bilmirəm. Vəziyyəti beynimdə daha da pisləşdirirdim. Bütün makiyajımı etdim və yalnız göz yaşlarımdan boğuldum. Düşündüm ki, bunu etməsəm özümə çox qəzəblənərəm. Dərindən nəfəs aldım, makiyajımı yenidən etdim və özümü evdən çıxmağa məcbur etdim. Həqiqətən yaxşı idi və özümü çox rahat hiss edirdim.
Bu, sosial narahatlığın zehninizə necə zərər verə biləcəyinə bir nümunədir. Demək istədiyim məqam özümü itələdim və sosial narahatlıq haqqında oxuyanda özünü narahat vəziyyətlərə sövq etdiyimi söylədi.
10. Anastasjia Louise…
https://www.youtube.com/watch?v=ZWX5IfBQCqc
Təsvir etmək çox çətindir, çünki hər kəs üçün danışmaq və özünü ifadə etmək çox asandır, ancaq sosial narahatlıq keçirən bir insanla, sosial vəziyyətə düşəndə şəxsiyyətiniz səndən alınır. Kim olduğumu, nəyi müdafiə etdiyimi, kimləri sevdiyimi, nə etdiyimi unuduram.
Bağlanmaq istədiyimiz üçün deyil, öz dərimizdə çox narahat olduğumuz üçün. Kimsə məni dəvət etməsə və ya varlığımı qəbul etməsə, mən dəvət olunmamış kimi hiss edərəm. Birinin sosial narahatlığı varsa, yavaş -yavaş onlarla danışmağı və yavaş -yavaş onlarla ünsiyyət qurmağı təklif edirəm. Qoy enerjinizə alışsınlar, məcbur etməyin.
Hər hansı bir psixi sağlamlıq problemi ilə bağlı məsləhətə ehtiyacınız varsa, kimi təşkilatlara müraciət edə bilərsiniz Ağıl və ya həkiminizlə danışın.
Dövr faktlarınızı nə qədər yaxşı bilirsiniz? Bu dövr mifləri gerçəkdir, yoxsa saxtadır?
